人前で発表する時、ある方法をするだけで吃らなくなった
人前に出て発表をした事は
ありますか？
まず、真っ先に思うことは
吃って上手く話せない
笑われたらどうしよう
話すのが、自分のことが
嫌いになりそう
１回悩んでしまうと
永遠に悩んでしまいますよね
気がつけば
手には大量の汗
近づいてくる順番を
ただ待つのはとても辛いです
今から紹介する方法は
とてもシンプルで
実践することで
吃らず話す事を
可能にします
先ほども言いましたが
ただ怖がって順番を
待つのはとても辛いです
そのある方法を
今から紹介します！
深呼吸を忘れずに
ゆっくり話す
深呼吸とかゆっくり話す事
なんか誰でも出来そう
なんですけど
無意識のうちに
「気がつけば肩に力が！」
なんて気づくのは
吃った後です
話す時に大切なのは
大きく分けて
- 吐きながら
- ゆっくり話す
たったの２つです
簡単に「深呼吸」って
いうけど実際どうしたら良いか
分からない
そんな方もいると思います
僕が実践している深呼吸は
とてもシンプルで
場所、状況を選ばず
行うことが出来ます
まず、胸が膨らむのが
分かるくらい大きく息を
吸います
次に、吸い込んだ息を
吐きながら話す
これだけです
深呼吸をする時
意識するのは
大きく息を吸い込む
しっかり息を吐く
この２つはしっかり
意識してください
全然違います
それに
深呼吸は体を
リラックスする効果も
あるので
緊張も取れて一石二鳥です
ぜひ、試してください
興味を持ったり
いいなと思った人は
いいね・コメント
待ってます！
吃音が辛くて必死に
治そうとしたけど
全然治らなかった
吃音の悩みは
雪だるまのように
増していく...
吃音の悩みは
なくならないと思っていました
あの日までは...
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